ID=LMb/ufc 298,Để tìm kịếm sự bình ỷên và níềm vũi bên trõng, thực hành mìnđfủlnẽss và ýógã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàò hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thĩện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
